필라테스는 건강과 웰빙 업계에서 살빼기 방법으로 널리 추천되는 인기 있는 운동입니다. 그러나 많은 사람들이 필라테스의 실제 살빼기 효과에 의문을 제기할 수 있습니다. 이 글에서는 필라테스가 왜 살빼기에 도움이 되지 않는지, 그리고 대안이 되는 더 효과적인 운동을 소개합니다. 필라테스가 살빼기에 도움이 안 되는 이유는? 🔑 글의 전반적인 내용과 구조를 아래에서 미리 알아보세요 열량 소모량이 낮음지속적인 근력 운동의 부족식단 관리와의 병행 필요성비효율적인 지방 연소근육량 증가와 대사율의 효과 열량 소모량이 낮음살빼기의 핵심 원칙은 열량 소모량을 늘리고 섭취량을 줄이..