손목과 엄지손가락 사이 통증의 원인
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- 2024. 5. 11.
손목과 엄지손가락 통증 알아야 할 모든 것
손목과 엄지손가락 사이의 통증은 흔한 문제로, 일상생활을 방해할 수 있습니다. 이 글에서는 이 통증의 다양한 원인, 증상, 치료 옵션에 대해 자세히 설명하여 독자분들이 자신의 통증의 근원을 파악하고 적절한 조치를 취하는 데 도움이 되고자 합니다.
손목과 엄지손가락 사이 통증의 원인
| 📖 글의 주요 내용을 목차로 미리 살펴보겠습니다 |
|---|
| 엄지손가락 근막강 증후군 연골 및 인대의 압박이 원인 |
| 수조관 증후군 엄지손가락 근처의 신경 눌림으로 인한 통증 |
| 엄지손가락 베이커 낭 관절의 활액낭 염증으로 인한 통증 |
| 손목 터널 증후군 손목의 신경 눌림으로 엄지손가락, 검지손가락, 중지손가락으로 통증 확산 |
| 골관절염 엄지손가락 기저부의 연골 손상으로 인한 통증과 강직 |
엄지손가락 근막강 증후군 연골 및 인대의 압박이 원인
손목과 엄지손가락 사이 통증의 흔한 원인 중 하나는 엄지손가락 근막강 증후군입니다. 이러한 증상은 손목 안쪽에 U자 모양으로 형성된 근막강으로 알려진 좁은 통로에서 엄지손가락의 신경과 힘줄이 압박될 때 발생합니다.
이러한 압박이 발생하면 통증, 저림, 약화와 같은 증상이 손목과 엄지손가락에 나타날 수 있습니다. 특정 손가락 움직임은 증상을 악화시킬 수 있으며, 시간이 지남에 따라 압박이 심해지면 엄지손가락의 손상을 초래할 수도 있습니다.
엄지손가락 근막강 증후군은 손목과 손을 자주 사용하는 사람들에게서 발생할 수 있지만, 반복적인 동작이나 손목에 압력을 가하는 활동, 류머티즘 관절염과 같은 특정 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 손목의 구조적 이상이나 손상도 증상을 악화시킬 수 있습니다.
수조관 증후군 엄지손가락 근처의 신경 눌림으로 인한 통증
수조관 증후군은 손목에 위치한 수조관 내에서 정중 신경이 눌려 발생하는 통증입니다. 정중 신경은 엄지, 검지, 가운데 손가락에 감각을 전달하는 신경입니다. 수조관 증후군의 증상은 다음과 같습니다.
| 증상 | 원인 |
|---|---|
| 엄지, 검지, 가운데 손가락의 저림과 따끔함 | 정중 신경의 눌림 |
| 손목의 아픔 | 정중 신경의 염증 |
| 엄지 근육의 약화 | 정중 신경의 손상 |
| "정중 신경 시험" 손을 90도로 뒤로 뒤집었을 때 통증이나 저림 증가 | 정중 신경의 눌림 |
| "플리스 플랑크 테스트" 손가락을 1분 이상(또는 아픔이 생길 때까지) 엄지로 잡고 손목을 굽혔을 때 통증 증가 | 정중 신경의 눌림 |
엄지손가락 베이커 낭 관절의 활액낭 염증으로 인한 통증
엄지손가락 베이커 낭은 엄지손가락과 손목을 연결하는 관절에 있는 활액낭의 염증입니다. 이 낭은 손목이 굴곡될 때 엄지손가락을 구부리는 데 도움을 주는 활액으로 가득 차 있습니다. 베이커 낭이 염증이 생기면 부종이 발생하고 엄지손가락과 손목 사이에 통증을 유발할 수 있습니다.
"엄지손가락 베이커 낭은 인구의 최대 20%에서 발생하는 흔한 상태입니다. 이는 주로 엄지손가락을 과도하게 사용하거나 손목에 외상을 입은 사람들에게서 발생합니다." - 미국정형외과학회
엄지손가락 베이커 낭의 증상은 다음과 같습니다.
- 손목과 엄지손가락 사이 통증
- 손목의 부종
- 엄지손가락을 움직일 때 딱딱거리는 소리
- 손목의 온기나 발적
- 손목 또는 엄지손가락의 감각 상실
엄지손가락 베이커 낭을 치료하는 데는 여러 방법이 있습니다. 치료 옵션은 증상의 심각성과 원인에 따라 달라집니다. 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 휴식
- 진통제 또는 항염증제
- 손목 보조기
- 물리치료
- 코르티손 주사
- 수술
손목 터널 증후군 손목의 신경 눌림으로 엄지손가락, 검지손가락, 중지손가락으로 통증 확산
손목 터널 증후군은 손목 안에 있는 срединный 신경이 눌려 생기는 증상입니다. 이 신경은 엄지손가락, 검지손가락, 중지손가락에 감각과 움직임을 전달합니다. 손목 터널 증후군이 발생하면 엄지손가락, 검지손가락, 중지손가락에 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- numbness
- tingling
- pain
- weakness
- 손가락 움직임의 어려움
손목 터널 증후군은 반복적인 손목 움직임, 장시간 동안 손목을 굽거나 뻗은 상태로 유지하는 작업, 손목이나 손에 외상이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다.
손목 터널 증후군을 예방하는 방법
손목 터널 증후군을 예방하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 반복적인 손목 움직임을 피하십시오.
- 장시간 동안 손목을 굽거나 뻗은 상태로 유지하지 마십시오.
- 손목이나 손에 충격을 주는 작업을 피하십시오.
- 손목 지지대를 착용하십시오.
- 손목 스트레칭을 정기적으로 하십시오.
골관절염 엄지손가락 기저부의 연골 손상으로 인한 통증과 강직
Q 골관절염이 손목과 엄지손가락 사이 통증을 유발할 수 있나요?
A 예, 골관절염은 손목과 엄지손가락 사이의 엄지손가락 기저 관절을 손상시켜 통증과 강직을 유발할 수 있습니다. 엄지손가락 기저 관절은 엄지손가락과 손목 뼈를 연결하는 관절입니다.
Q 골관절염의 증상은 무엇입니까?
A 골관절염 증상은 다음과 같습니다
- 손목과 엄지손가락 사이 통증과 강직
- 엄지손가락 기저부 부종과 부드러움
- 손목 쥐기, 물건 잡기, 돌리기 어려움
- 엄지손가락을 움직일 때 소리 나는 경우
Q 골관절염의 원인은 무엇입니까?
A 골관절염의 원인은 다음과 같습니다
- 관절의 연골마모와 파손
- 과도한 사용 또는 손 부상
- 주변 관절의 염증이나 통풍과 같은 염증성 질환
- 연령 증가
Q 골관절염 치료법은 무엇입니까?
A 골관절염 치료법은 다음과 같습니다
- 휴식과 부목
- 물리 치료와 운동
- 관절내 침투 주사
- 수술 (심한 경우에만)
휴식 시간에 가볍게 읽기 좋은 요약입니다 🍃
손목과 엄지손가락 사이의 통증은 성가시고 힘을 빼는 일상생활에 방해가 될 수 있습니다. 염좌와 긴장, 건염, 신경 압박, 류머티즘 관절염 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 통증의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 생활방식의 조절, 휴식, 물리치료, 의학적 치료 등의 방법으로 통증을 완화하고 불편함을 관리할 수 있습니다.
통증에 대해 우려가 있으시면 의료진의 진찰을 받으시기 바랍니다. 조기 진단과 치료로 손목과 엄지손가락의 건강과 움직임을 되찾고 통증 없는 삶을 살 수 있습니다. 건강한 라이프스타일을 유지하고, 손목과 엄지손가락을 잘 관리하여 앞으로도 통증이 두렵지 않게 생활해 주시기 바랍니다.